Voor wie?
Deze training is bedoeld voor recreanten die vanuit de beginnerslessen willen doorstromen en voor boksers die hun techniek verder willen ontwikkelen zonder actief te sparren. Tijdens Fundamentals gaan we verder met de belangrijkste onderdelen van het boksen. Je werkt onder andere aan Boks techniek, verdediging, voetenwerk, afstand, timing en het reageren op een tegenstander. Dit doen we met verschillende technische oefeningen en gecontroleerde partneroefeningen.
De nadruk ligt op het beter leren boksen en het toepassen van de technieken die je tijdens de beginnerslessen hebt geleerd.
We adviseren om eerst een aantal beginnerstrainingen te volgen voordat je deelneemt aan Fundamentals. Heb je al boks ervaring? Dan kun je uiteraard ook instromen.

Belangrijk: tijdens Fundamentals wordt niet actief gespard. Je werkt wel samen met een trainingspartner en de oefeningen komen dichter bij het echte boksen.

Wat heb je nodig?

• Een bitje is verplicht – zonder bitje kun je niet deelnemen.
• Bokshandschoenen zijn verplicht; zakhandschoenen zijn niet toegestaan.
• Mannen: minimaal 16 OZ.
• Vrouwen: minimaal 10 OZ.